관절염 콘드로이친 효능, 음식, 부작용, 먹는방법 📌

관절염 콘드로이친 효능, 음식, 부작용, 먹는 방법 목차 1.콘드로이친이란? 2.콘드로이친의 효능 3.콘드로이친 음식 4.콘드로이친 부작용 5.콘드로이친 먹는 방법 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 그리스어로 chondros, “연골”이란 뜻으로, 관절과 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나다. 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결해주어 우리의 움직임이 가능하게하고, 연골은 관절과 관절 사이에 위치하여 충격을 흡수하고, 뼈가 부드게 움직일 수 있도록 한다. 관절과 연골의 주요 구성성분으로는 글루코사민, 콘드로이친, 콜라겐 등이 있다. 그러나 나이가 들수록 이 성분들이 감소하여 관절의 불편함을 많이 겪게 되는데. 글루코사민과 콘드로이친 모두 나이가 들수록 빠르게 감소하기 때문에 외부로부터 꾸준히 보충해주어 관절 건강을 ..